Базовое движение
Короткий дриблинг
КРАСНЫЙ
Настройте тренировку под свои задачи
Выбери стойку и количество мячей
Один мяч — небольшая удобная амплитуда.
Повторяй данное движение в своем ритме, сохраняя баланс.
Уровень меняет скорость и сложность устных задач.
Переведи дыхание. Приготовься к следующему подходу.
ЛОВКОСТЬ + КООРДИНАЦИЯ
Выполняй задачу по дриблингу. Меняй действие при сигнале и возвращайся к основному движению.
ОСНОВНОЕ ДВИЖЕНИЕ
Небольшая амплитуда перед собой.
Больше времени на распознавание и возврат к движению.
▼ Интервалы сигналов
Квадрат
Прямой обыгрыш
Круг
Под себя по галочке
Треугольник
Ложный бросок
Спокойно
Все сигналы — в выбранных цветах. По каждой фигуре выполняй её действие.
С отвлечением
Фигура в выбранном для неё цвете — действие. Эта же фигура другого цвета — продолжай дриблинг.
Быстрее, с отвлечением
Та же пара «фигура + цвет», но сигналы короче и появляются чаще.
Короткий дриблинг
Твои прошлые результаты
| Дата, время | Настройки (Сложность) | Базовое упражнение | Статус | Чистое время |
|---|